Dehn- und Widerstandsübungen, die langsam und kontrolliert durchgeführt werden zur Schulung der Körperwahrnehmung, Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur und Stabilisierung der Körpermitte. Für Kondition und Koordination.

Dehn- und Widerstandsübungen, die langsam und kontrolliert durchgeführt werden zur Schulung der Körperwahrnehmung, Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur und Stabilisierung der Körpermitte. Für Kondition und Koordination.

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